ところで私はゲームが好きなんですが、ゲームのマッチング待ち時間でできることってないかな？とよく周りを見渡している日々です。
そこで、今回は「1分くらいあったらできること」を探してみました。
毎日の「ちょっとした時間」の使い方で日々の充実度は変わってきます。あなたにぴったりの過ごし方を見つける手掛かりになれば幸いです。
もくじ
スマホ系
現代人の力強い味方、スマホ。スマホは時間を奪うものでもありますが、上手に使えば時間を節約できますよね。なるべく短い時間でささっと用事を済ませてしまいましょう。
LINEの返事をする
LINEの通知が常に残っている人、いますよね。企業LINEからのメッセージも結構頻繁に来るものです。それに既読をつけて通知を消すだけなら1分でできます。
1分で返事をするのが難しいようなら「時間のある時にまた連絡するね」と一報入れておくと相手も安心です。なるべく相手を待たせすぎないようにしましょう。
スマホアプリの整理
家の片づけが必要なように、スマホ内の片づけも必要です。気づけばしばらく使っていないアプリとか、とりあえずインストールしたけどカテゴリ別に整理できていないまま放置……とか、あるあるだと思います。
そんなときは1分でさっとホーム画面を整理。アンインストールしてアプリ全体の量を減らすもよし、カテゴリ分けするもよし。使いやすいようにカスタマイズするだけで、スマホライフがぐっと快適になります。
アプリのアップデート
アプリのアップデートは自動でするように設定もできますが、私は手動でする派です。手動派のみなさんはアップデートって気づけばたくさん通知が溜まっているはず……。
アプデならボタンをひとつ押すだけです。気が向いたときに済ませておきましょう。
写真の整理
スマホの写真も、どうしても溜まりがちですよね。手軽に撮れるだけに、とりあえずで撮っておいたスクリーンショットとか結構残ってしまうものです。
削除するだけなら1分でさくさくできます。定期的にお掃除しておけば見返すのも楽になりますし、時間のあるときにバックアップを取っておけば万全。
ツイートする
Twitterをしている方は1分あれば息をするようにツイートできてしまうの、分かると思います(笑)普段投稿しない！という人も、タイムラインを眺めるだけではTwitterを使いこなせているとは言えません。なんでも気軽に呟いてみましょう。
SNS懸賞に応募する
フォロー、いいねなどで懸賞に応募できるSNSは複数あります。企業公式アカウントの懸賞なら安心です。詐欺には注意しつつ、気軽にさくっと懸賞に応募してみましょう。忘れたころにいいことあるかも？
投稿にいいねする
TwitterやInstagramなど、SNSは投稿にリアクションができますよね。友人知人の情報にいいねを贈って気軽なコミュニケーションを楽しむのも1分あれば十分。現代のコミュニケーションって時短だな……(笑)
企業アカウントの投稿に目を通して、新商品などの情報収集をするのもいいですね。
明日の天気を調べる
意外と忘れがちな、明日の天気。天気を知るだけで、特に女性は服装が変わってくることが多いですよね。晴れと雨では行動も変わってきます。お天気アプリで天気をチェックしておくだけで、忘れ物も減るかもしれませんね。
インプット・アウトプット系
気になる映画について調べる
新作映画のチェックは済んでいても、実際に身近な映画館で上映されているか、上映スケジュールはどうか？まではなかなか確認できていない場合が多いですよね。さくっと調べておけば、空いた時間に映画鑑賞できるかもしれません。
テレビの番組表を見る
頻繁に番組表を観ておくと、見忘れや録画忘れを防止することができます。テレビっ子は要チェックですね。
料理レシピを調べる
今日の献立何にしよう？と悩むときほど、料理コンテンツから意識が離れがちだったりします。冷蔵庫を開けて食材を確認、料理レシピを検索しておくだけでも、後の行動がぐっと楽になります。
アイディア出し
仕事や趣味のアイディア出しって、結構面倒なタスクに感じてしまうのですが……1分でふっと思い浮かびそうなときってありませんか？ スマホを片手に、思いついたなにかをメモしておくだけで後でアイディア出しのヒントになるかもしれません。
私はスプラトゥーンのマッチング中にスマホでよくブログのアイディア出しをしています。(笑)
掃除系
換気する
窓を開けるだけ。簡単ですね！！ コロナ禍ですし、季節を問わず換気には気を付けたいものです。
コップを洗う
コップ、シンクに溜まりがちじゃありませんか？私だけですか？笑
ちょっとした洗い物をちょっとした時間に済ませるだけで、未来の自分が助かります。
どこかを拭く
捨ててもいい布や衣服などで他の場所をさっと拭いて、表面に積もる埃をとってみましょう。掃除に使える布をひとつの場所にストックしておくだけで掃除のハードルがぐっと下がります。オススメ。
ゴミを捨てる
机の上、床の上、カバンの中……などにすぐ溜まるゴミ。1分あれば捨てられます。じっとしている暇があれば捨てましょう。さあ、捨てるのです！
財布の中のレシートを捨てる
レシートをあとで有効活用する人は別ですが、ただ溜めているだけの人は一気にごそっと取り出してゴミ箱に捨てましょう。
健康・美容系
水を1杯飲む
水分補給って忘れがちですよね。コーヒーやお茶は純粋な水分ではないらしいので、せっかくならお水を飲みましょう。
爪を切る
1分で終わるかと言われれば終わりませんが、(笑) 思い出したときにささっと爪を切っておくだけで清潔感アップです。
ハンドクリームを塗る
冬場は乾燥しますから、ハンドクリームをこまめに塗る習慣をつけるだけでひび割れなどの症状を防ぐことができます。常に見えるところに置いておけば効率アップ。
今私はいただきもののロクシタンのハンドクリームを使っています。
日焼け止めを塗る
夏は日焼け止めの季節……。特に顔の日焼け止めは将来のシミ防止になりますから、入念に塗っておきましょう。室内にいる場合も紫外線を侮ってはいけません。
リップクリームを塗る
唇がガサガサでは百年の恋も冷める……とはよく聞く話で、唇のケアは大事です。男女問わずこまめに塗ってプルプルを目指しましょう。
私のオススメはこちらのリップクリームです。今までいろんなリップクリームを使ってきましたが、このリップクリームが一番保湿力が高い！
髪型を整える
ちょっとワックスやヘアオイルなどをつけて髪を整えれば、1分で自分磨きができた気分になりますよね。気分が乗ったらそのまま外出しましょう。(笑)
運動系
ストレッチ
私のオススメは、①両手を上にあげて②片方の手でもう片方の手首をつかみ③横に倒れてから④前傾姿勢になる です。脇の下のところがぐーっと伸びる感覚が病みつきでよくやっています。
座っても立ってもできるストレッチなので、ぜひ。
筋トレ
顔の体操
筋トレとは少し変わって、顔の体操。むくみやたるみ、顔のラインなどを改善することができます。私のオススメは舌の体操です。舌を口の中でぐるぐる動かすだけで結構疲れますよ～。
意外といろいろできる、1分間という時間
こうして挙げてみると「1分間で行動のフックを作り、後の行動を楽にする」というものが多かったですね。未来の自分を救う気持ちで、1分からの新習慣を作ってみると人生丸ごと変わっちゃうかもしれませんね。
以上が私なりの1分でできることでしたが、いかがでしょうか。あなただけの1分でできること、見つけてみてくださいね！
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