こんにちは！当ブログ管理人の真中ユウ(＠manakayuu00)です。
うつ病になると、気分の沈む事柄が頭を占拠してしまいますよね。なかなかのつらさです。私も経験があり、うつがひどかったとき、よく苦しんでいました。
ですが「頭を空っぽにしたい」と考えてゲームアプリを探すようになり、少し気持ちが楽になるゲームに出会いました。
以下で紹介するゲームは無料でスマホで遊べて、他人との交流がなく、時間制限などもないのでマイペースにゆっくり遊べるものです。
ぜひ、お気に入りを見つけてみてください！
もくじ
2048(数字パズル)
数字の描かれたブロックを左右上下に動かすことで「2048」を目指す、というシンプルな足し算ゲーム。
同じ数字がぶつかると足し算されるので、2+2,4+4,8,8…と繰り返して行って最終的に2048になればクリアです！
これが案外難しく、なかなか成功しないので熱中してしまいます。ランダムでブロックが出現するのが難易度高いんですよね……。
頭を空っぽにして数字と向き合ってみてくださいね。
ball sort pazzle(パズル)
色のついたボールをビーカー(?)に入れたり出したりすることで、ビーカーに同じ色のボールを4つ揃えるというパズルゲームです。
これ、今回紹介しているアプリの中で一番熱中しました……。笑
ほぼ無限に問題がありますし、いつまでも時間を忘れて遊べてしまいますよ。
設定からボールの柄を変えると視点が変わってヒントが見えてくるのがポイントです。好きな柄で遊んでみてください。
block puzzle(テトリス系パズル)
最初はテトリスのゲームを探していたのですが、単純なテトリスよりも時間制限がなく、ゆっくり考えて遊べるのが気に入ってこのアプリでよく遊んでいます。
テトリス状のブロックが1列揃うと消せてポイントになり、ブロックが置けなくなるとゲームオーバー。どこまでポイントを稼げるか、というゲームです。
自分の限界に挑戦してみましょう！
happy color(塗り絵)
指定された色をタップして塗っていくだけで絵が完成する塗り絵のゲームです。
パズル系ゲームと違って達成感があり、ちょっとしたアーティスト気分を味わえます。
さまざまなテイストの絵があるので、好きな絵柄を選べるのが嬉しいですね。結構癒されますし、自分の好きなテイストの絵を集めて悦に浸るのも良いですよ。
ナンプレ(数独)
数字ゲームの定番、ナンプレです。管理人は小学生のころからこの遊びが好きで、定期的に思い出してはスマホでも紙でも遊んでいます。
縦の列、横の列、3×3の9マス内の数字がかぶらないように、1～9の数字を当てはめていくゲームです。解き方はいろいろあるので、まずは簡単なものから始めてコツをつかむと良さそうです。
アプリ以外で遊びたい場合は、100均や本屋さんに本が売っていますよ！また、ブラウザ版もあります。
ゲームはその場しのぎかもしれないけれど
うつ病になると、ゲームをしていても「いやいや、何をやっているんだ、自分は」「こんなことをやっている場合じゃないんだ」と思ってしまうことがあると思います。
ですが、うつ病の人こそ、その場しのぎでも楽しめるゲームを遊ぶことが大切なのではないかと思います。
一瞬でもつらいことを忘れられれば、その行動には価値があるのです。
一秒でも長く楽しめればそれでいいのです。
ちなみに、当ブログではうつ病についての情報も発信していますので、他の記事も覗いてみてくださいね。
→就活うつ病でひきこもりに。私が立ち直ったきっかけ【体験談】
→【うつ病】うつは甘えという言葉は、無視していい
→就労移行支援は障害者手帳なしでも利用できる！一般就労しました【体験談】
→【サインバルタ離脱症状】うつ病が良くなって減薬したので、体験談を書く【抗うつ薬】
→【うつ病】抑うつ感でつらいとき自分でできる対処法。気分を数字で表すだけ【体験談】
などなど。
それでは、最後まで読んでくださってありがとうございました。
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