こんにちは！やりたいことリスト活用中の管理人・真中ユウです。
以前、2023年のやりたいことリストを作成して公開しました。その様子はこちら→【2023年】やりたいことリスト100の項目を紹介します【20代女】
作った時期は2022年の12月。あれから3か月以上経ちました。
やりたいことリストを定期的に見返していて気付いたことなのですが、このリストは時間が経つと効果が薄れていってしまいます。簡単に言うと「やりたいことが変わってしまう」のですね。
人って3,4か月程度でこんなにも物事の重要度が変わってしまうんだなあ、と結構びっくりしました。文字で可視化するって大事。
というわけで、これは定期的に見直したほうがいいな……と思いました。これから振り返りをしていきます！
リストの振り返りのやり方と、私のリストの実際の修正箇所を紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
もくじ
やりたいことリスト100の振り返り方法
まずはやりたいことリスト100の振り返り方法からご紹介します。私なりのやり方ですので、アレンジして自分のやりやすい方法を見つけてみてください。
リストをざっと眺めて「重要でないもの」を書きだしておく
まずは以前書いたリストを眺めて「今これはやりたいことじゃないな」と思ったものを別紙にリストアップしていきます。
こんまりさんの断捨離のコツよろしく、ときめくか・ときめかないかで判断するのもアリです。
このときのポイントとしては、いきなり消してしまわないことです。重要度が下がってリストを修正したくなる気持ちはわかりますが、残しておいたほうが時期によるリストの移り変わりが分かって後から見返したときにおもしろいですよ。また、次回以降やりたいことを考えるときのヒントになるかもしれません。
私は大きめのふせんに修正したい項目を書き出しておくことにしました！
項目を微修正したり、新たなやりたいことを考える
さて、リストを見ていると項目を微修正したり全く違う内容に変えたくなると思います。次はその項目をリストアップしていきます。
このとき、100個より増えたり減ったりしてもあまり気にしないようにしましょう。減ったとしても増えたとしても、自分が本当にやりたいことを考えることのほうが重要です。
※やりたいことをたくさん考えるコツについては前回記事を参照してくださいね。(もくじから下部に飛ぶと早いです)→【2023年】やりたいことリスト100の項目を紹介します【20代女】
そのあと、リストをきれいに100個書き直したい方は修正作業を行ってください。
私は手帳のページを修正するのが面倒なので、手帳にはふせんを上から貼り付けて、スマホで管理しているリストだけを書き換えるのみに留めました。
その後も定期的に振り返る
新しくなったリスト。今のあなたの気持ちに沿った心ときめくやりたいことリストになりましたか？
やりたいことリストは、今回のように最低でも3か月ごとに振り返りを行うのがおすすめです。定期的にリストを見返していると早ければ1か月ほどで少しずつ自分が変化していっているのがわかると思います。
私は頻繁な修正が面倒なので3か月に1回リストをメンテナンスすることに決めました。3か月ごとだと季節の移り変わりも意識しやすいですからね。
【実例】私が変更・修正した項目
ここからは私の実例をご紹介します。私がリストから微修正したもの、重要度が下がり削除したもの、そして新しく考えたやりたいことの発表です。(笑)
微修正したもの
18.散歩の頻度を増やす
25.水を1日1.5ℓ飲めるようになる
32.腹筋の筋トレを継続
54.ひとりの時間を意識的に持つ(彼氏に連絡しすぎない)
18.土日に外出する意識を持つ
25.コーヒーは1日2杯まで
32.筋トレを週5で行う
54.土日の夕方はなるべく自分や家族との時間を持つ
削除したもの
重要度が下がったり、やりたくなくなったなどの理由で削除したのはこちら。
4.月に2回はスーパーへ買い物に行く
27.45〜50kgになる
38.YouTube(趣味)を定期的な更新で続ける
68.百名城の勉強を終わらせる
99.あすけんを継続
新たなやりたいこと・目標
新しくやりたいことはこちらです。ふせんに書き出して手帳に貼っています。
・リピートする定番の料理レシピを3つ増やす
・持っているゲームのうち1つ、トロフィーコンプする
・ライター業で月に〇本納品する
・スニーカー以外の歩ける靴を探す
・巻き髪(コテ)をマスター
やりたいことリストは作っただけで終わらせない！
以上、やりたいことリストを振り返る手順と私の実例のご紹介でした。なにかリストを修正するためのヒントはありましたか？
リストは作るだけでなく、頻繁に見返す・適宜修正を行うのがポイント。作りっぱなしだと意味がありません。自分が見返しやすいように手帳やスマホで管理したり、私のようにブログで見える場所で発表してしまうという荒業(笑)を使ってしまうのもアリ。そして項目を変えたくなったら変えてしまいましょう！
リストとともに変化する自分を楽しんでいってくださいね。
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